预防更年期综合症的饮食

预防更年期综合症的饮食，成都成华脑康医院医生表示，处于更年期的女性更容易患上更年期综合症，而更年期综合症带给女性朋友的危害是巨大的。有人提议说饮食可以预防更年期综合症，那么我们该如何利用饮食来预防更年期综合症呢？下面就让医生给我们介绍一下吧。

预防更年期综合症的饮食：

１、地黄枣仁粥：更年期综合症吃什么？补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁３０克，生地黄３０克，大米１００克。

２、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或提前或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等妇女更年期综合症症状。鲜枸杞２５０克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次１０～２０毫升，每日２次。

３、韭菜汁：温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等出现的妇女更年期综合症的治疗。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日２次，每次５～１０毫升。

４、七宝粥：强肾、健脾。红豆５０粒，黑豆６４粒，黄豆５６粒，莲子２１粒，红枣２４枚，核桃仁８个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸１５分钟后再入莲子、核桃，再煮沸１０分钟入红枣。１日３次。

５、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症状，对于治疗妇女更年期综合症大有好处。大虾米１０个，小米１００克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日１次。

在对待病情的时候，千万不要模棱两可，不要凭空猜测，不要夸大病情，更不要故意隐瞒病情。应该要积极的配合医生做出正确的诊断，以便及时得到的治疗，防止病情加重。经过以上医生的分析，大家应该明白了吧。

【温馨提示】成都成华脑康医院汇聚各地的名医名家，他们在几十年的临床诊疗中积累了丰富的经验，经过多年潜心研究，对失眠、抑郁、焦虑症、强迫症、精神分裂症、神经衰弱症、更年期综合症、植物神经功能紊乱等精神疾病都形成了自己一套较的治疗方法，可根据同病种不同类型、不同阶段，具体分析具体治疗，其经验丰富，技术，高超的医疗水平相信来过成都的患者已经见识过。成都成华脑康医院随时欢迎您的到来！