女性更年期该如何调理

女性更年期该如何调理，成都成华脑康医院医生表示，由于女性到了更年期，不光是生理上会有变化，心理上也会有变化。由于这些种种变化会引起女性的恐惧，那么女性更年期该如何调理呢？下面就让医生给我们介绍一下。

女性更年期该如何调理：

１、生活规律：年轻女性要保持健康的体魄和美丽的容颜，除了要注重健身、调适心理，此外还应做到起居有规律，营养要均衡，必要时可以到医院就医，在医生的指导下服用一些植物雌激素进行调理。

２、养肾无忧：中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。

３、饮食调理：

（１）首先要调整饮食结构。饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。

（２）每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物的摄入，又有其“润、缓、解毒”之功效。

（３）晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的３５％、３５％、３０％。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

通过以上的介绍，相信大家对病况有可一定的了解了吧。有病千万不能拖着不治疗，不治疗就是等于慢性自杀，一旦发现病情一定要及时的去医院就诊。如果您还有不了解或者不理解的地方，可以在线咨询我们医生，医生会给你详细并且全面的解答。

【温馨提示】成都成华脑康医院汇聚各地的名医名家，他们在几十年的临床诊疗中积累了丰富的经验，经过多年潜心研究，对失眠、抑郁、焦虑症、强迫症、精神分裂症、神经衰弱症、更年期综合症、植物神经功能紊乱等精神疾病都形成了自己一套较的治疗方法，可根据同病种不同类型、不同阶段，具体分析具体治疗，其经验丰富，技术，高超的医疗水平相信来过成都的患者已经见识过。成都成华脑康医院随时欢迎您的到来！